CooL, Coaching op Leefstijl
De BLCN leefstijlcoach
Leefstijlcoaching is een nog vrij nieuw beroep. Eén van de kenmerken van de aanpak van een leefstijlcoach is dat we altijd naar jouw hele leefstijl kijken als basis voor de coaching. Dus niet alleen voeding of beweging, maar ook naar hoe je slaapt, ontspant en hoeveel stress je ervaart.
De som van deze delen is namelijk meer dan het geheel. Als je beter voor je zelf zorgt op al deze vlakken, zul je allerlei bijwerkingen kunnen krijgen. Meer energie bijvoorbeeld, of lekkerder in je lijf zitten, een rustiger hoofd, meer zelfvertrouwen en een beter zelfbeeld. Je gezondheid verbetert en veel deelnemers kunnen dan ook stoppen of minderen met medicijnen in overleg met hun huisarts.
Stap voor stap begeleiding naar een gezondere leefstijl
Een gezonde leefstijl
Leefstijl is alles wat je doet en laat om gezond te blijven of te worden. Dat heeft dus betrekking op veel aspecten van je leven. Niet alleen voeding en beweging, maar ook slaap, niet-roken en ontspanning zijn onderdelen van je leefstijl.
Leefstijlcoaching
Een leefstijlcoach kijkt samen met jou naar je huidige leefstijl, en waar je naar toe zou willen. Welk gedrag hoort daarbij en hoe bereik je dat? Een leefstijlcoach sluit altijd aan op jouw persoonijke situatie, je wensen, vragen en mogelijkheden.
Werkwijze van leefstijlcoaches
Met bijna 900 BLCN-leefstijlcoaches is er niet één standaard werkwijze. Een traject start vaak met een intakegesprek, waarin je samen met de leefstijlcoach bepaalt wat jouw leefstijldoelen zijn en wat er nodig is om deze te behalen. Vervolgens gidst de leefstijlcoach jou in een traject daar naar toe. Hij of zij adviseert niet, maar kijkt samen met jou naar wat je nodig hebt, wat er mogelijk nog in de weg.staat en hoe je dat kunt oplossen.
Vergoeding vanuit basisverzekering
Momenteel wordt alleen leefstijlcoaching in groepsverband binnen een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) vanuit de basisverzekering vergoed. Individuele of groepsbegeleiding die níet tot één van de verzekerde GLI’s behoort, wordt niet vergoed. Een GLI is een tweejarig traject gericht op gedragsverandering, met groepsbijeenkomsten en een aantal individuele sessies. Er zijn er vier: CooL, Beweegkuur, SLIMMER en SSiB.
keurmerk-small
Hbo opgeleid
Professioneel
Integer
Respectvol
Verantwoordelijk
Dienstverlenend
Daarom een BLCN leefstijlcoach!
BLCN leefstijlcoaches hebben een goedgekeurde (geaccrediteerde) opleiding tot leefstijlcoach gevolgd. Ze zijn geschoold op HBO-niveau en volgen regelmatig bij- en nascholingen om bij te blijven op hun vakgebied. Hierdoor ben je altijd verzekerd van een kwalitatief goed opgeleide coach, die jou naar het best haalbare resultaat kan coachen.
Elke leefstijlcoach heeft zijn eigen expertise, specialisatie en ervaring. Zo is er voor elke vraag op leefstijlgebied altijd een passende coach beschikbaar.
Vergoeding via je zorgverzekering
Een groot aantal zorgverzekeraars vergoedt (een gedeelte van) de consulten van de BGN-gewichtsconsulent vanuit de aanvullende verzekering. In onderstaand overzicht zie je welke zorgverzekeraars dat zijn. Als je op de betreffende zorgverzekeraar klikt, kun je lezen welke vergoeding er wordt gegeven. Raadpleeg bij twijfel je eigen verzekeraar of bekijk je polisvoorwaarden.
- Vergoeding door een groot aantal zorgverzekeraars
- Vanuit de aanvullende zorgverzekering
- Geen invloed op jouw eigen risico
- Raadpleeg bij twijfel altijd je zorgverzekeraar
- Tenzij anders aangegeven: vergoeding is per kalenderjaar
Overzicht vergoedingen zorgverzekeraars 2020 en 2021
- Diabetes of insulineresistentie
- Overgewicht of ongewenste gewichtstoename
- Maag- en/of darmklachten, Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
- Hulp willen bij leefstijlverandering
- Verhoogde bloeddruk en/of verhoogd cholesterol
- Ondervoeding of gewichtsverlies (door bijvoorbeeld ouderdom of ziekte)
- Kinderen voedingsproblemen bij kinderen of voeding bij zwangerschap en/of borstvoeding
- Emotie-eten, problematisch eetgedrag en/of eetstoornissen
- Voor- en natraject bij een maagverkleining
- Herstelzorg bij COVID
De voordelen van de BGN-gewichtsconsulent op een rij
Wij geven professioneel voedingsadvies vanuit een persoonlijke benadering en helpen je jouw eetgewoontes of leefstijl te veranderen. Gewoon omdat je dat zelf graag wilt of omdat dit om medische redenen noodzakelijk is. Iedereen is anders, heeft andere wensen en gewoontes; je weet best wel wat wel en niet goed is, maar wat is goed voor jou? En hoe verander je daadwerkelijk jouw eetgewoontes?
Sport en voeding
- Wat eet ik als ik een langdurige inspanning moet leveren?
- Hoe kan ik meer spiermassa opbouwen?
- Hoe houd ik trainingen beter vol?
- Hoeveel eiwitten heb ik nodig? Heb ik eiwitshakes nodig?
- Hoe kan ik mijn vetmassa verlagen?
- Wat is een goede herstelvoeding?
Ben je iemand die veel of regelmatig sport? Wil je weten hoe je jouw voeding optimaal kan laten aansluiten op jouw sportactiviteiten? Of heb je gewoon een vraag over voeding en sport? Sporten vergt soms een specifieke aanpassing van je eetpatroon. Dit geldt zowel voor amateursporters als voor topsporters en is voor iedere sporter weer anders.
Wat biedt X – Fittt GLI jou?
• Vergoeding van 24 maanden leefstijlcoaching vanuit de basisverzekering, zonder eigen risico.
• Een bewezen succesvol programma, wetenschappelijk onderbouwd.
• Mogelijkheid om het X – Fittt GLI – programma te volgen op locaties door heel Nederland.
• Een combinatie van afvallen, bewegen en gedragsverandering voor duurzaam resultaat.
• Je staat er niet alleen voor! Je doet het samen met j ouw leefstijlcoach
Hoe werkt X – Fittt GLI
Ons programma is gebaseerd op drie pijlers: gezonde voeding, meer beweging en het aanpakken van factoren die invloed hebben op jouw leefstijl, zoals slaaptekort, stress, alcohol en roken. Gedurende twee jaar doorloop je een op maat gemaakt programma, waarin het eerste jaar gericht is op het ontwikkelen van gezonde gewoonten en het tweede jaar zich richt op het behouden van je behaalde resultaten. Als deelnemer aan X – Fittt GLI profiteer je van diverse voordelen. Je hebt persoonlijke consulten bij een leefstijlcoach, waarbij je ook telefonisch, via mail of WhatsApp contact kunt hebben. Daarnaast neem je deel aan groepsworkshops waarin onderwerpen zoa ls voeding, beweging, verslaving en gedragsverandering aan bod komen. Om je voedingspatroon te ondersteunen, ontvang je een handige voedingslijst met bijbehorende app. Bovendien heb je de mogelijkheid om te sporten onder begeleiding.