Pilates
De pilatesstudio werkt vanuit de pure methode voor mentale en fysieke training en bevordert harmonische en evenwichtige spierontwikkeling. Wanneer je de pilates methode consequent toepast, zul je ontdekken dat je zonder daar bewust moeite voor te doen, rechter gaat zitten en lopen. Gracieuzer bewegen , beter slapen en krachtige spieren ontwikkelen. Pilates is tevens een ideaal alternatief voor ieder die conventionele training niet aankan vanwege bijvoorbeeld hoge bloeddruk, diabetes, osteoproris, chronische rugklachten etc.
De studio staat hoog aangeschreven. Iedere klant wordt uitgebreid persoonlijk begeleid. Hierdoor is iedere trainingssessie gegarandeerd goed, veilig en gericht op het einddoel en de persoon.
De pilatesmethode is ontwikkeld door de legendarische Joseph Pilates, een oefenmethode voor het hele lichaam. In de methode wordt gewerkt naar het vinden van een ultieme balans tussen mind en body en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle.
Het centrum van de kracht (powerhouse) oftewel de buikspieren, rugspieren binnenkant dijbeen en bilspieren, is het punt waaruit alle oefeningen worden opgebouwd. Het resulteert in een krachtig , soepel lichaam.
Joseph Pilates, geloofde dat correctieve oefeningen allereerst starten met een grondige analyse van het lichaam, gevolgd door een algehele training, 9 boven het zinloos herhalen van bewegingen ) in verscheidenheid van posities. Voor elke sportbeoefenaar een ander systeem, dat naadloos aansluit op de behoeften van het lichaam.
Concentratie Centreren Controle Precisie, Ademhaling
Voor wie is de Pilates Methode?
Pilates is toegankelijk voor iedereen jong, oud topatleet of niet. Voor iedereen die bewust met zijn lichaam wil omgaan, zijn of haar spieren in balans wil brengen, houding wil verbeteren en zichzelf fitter wil gaan voelen. De methode is uitgegroeid tot 1 die door artsen, fysiotherapeuten en chiropractors wordt erkend. Het is een doeltreffend hulpmiddel om preventief te werken, maar kan als revalidatie worden gebruikt, na beeindigen van reguliere behandelmethoden. De Pilates Studio heeft zelfs een erkenning en vergoeding van een aantal ziektekostenverzekeraars.
Het trainingsresultaat:
Een sterk, slank , lang lichaam
Verbeteren en beheersen van lichaam, ongeacht de huidige conditie
Voorkoming van of snellere genezing van blessures
Revalideren van een operatie of blessure
Uitdaging in de sportroutine
High intensive Get ready to plank, lunge, pike, twist, and catfish your way through this high-intensity workout filled with our own take on your favorite Pilates exercises. Each Reformer Pilates class is done on our very own PLTS reformer machine, so your full-body workout will take place with the resistance of weighted springs, resulting in constant (and killer) core engagement.
This workout activates your slow-twitch muscle fibers, leading to the lean and toned muscles you’re looking for, not to mention the enormous amount of calories you’ll be burning each class. PLTS Reformer Pilates classes will challenge you to achieve more with that powerful body of yours than you ever dreamed you could.
BarreOur beat-driven and intense Barre class will help you achieve the sculpted, strong and lean body you’re after. Through a mix of fitness exercises based loosely on traditional ballet moves, you’ll get the best of both worlds. Each barre routine is a full-body workout that’s high intensity, challenging, and fun, not only leaving you feeling energized, but toning your muscles, sculpting your body, and strengthening your core.